Pelatih David Corenswet Mengungkapkan Bagaimana Bintang Superman Memiliki 40 Pound Otot

Aktor David Corenswet mengumpulkan massa otot untuk mengubah dirinya menjadi Man of Steel untuk James Gunn manusia unggul . Membangunnya tidaklah mudah, seperti yang dijelaskan oleh pelatih pribadi Corenswet, Paolo Mascitti.

Saat berbicara dengan GQ , Mascitti membahas pekerjaan yang terlibat dalam bulking up Corenswet untuk manusia unggul . Pelatih mengatakan bahwa Corenswet menambah sekitar 40 pon otot. Mascitti menjelaskan bagaimana dia hanya melakukan tiga atau empat sesi seminggu dengan Corenswet tetapi aktor tersebut berolahraga sendiri selama dua jam setiap hari. Ia juga membagikan rutinitas latihan Corenswet beserta berapa banyak kalori yang ia konsumsi setiap hari manusia unggul diet.

'Siapa yang Menganggap Ini Pilihan Terbaik?': Kolaborator Lama Zack Snyder Kecam Pengungkapan Superman

'Ini adalah sebuah film James Gunn , dan dia memiliki visi spesifik untuk keseluruhan proyek,” kata Mascitti. “David telah berlatih secara intensif sebelum saya bertemu dengannya, namun pada dasarnya dia adalah pria yang sangat kurus. Tingginya 6'4” tetapi kami ingin membuatnya lebih besar. Dia mungkin naik dari 200 pon menjadi 240 pon , tapi sebagian dari massa itu akan hilang seiring dia terus memeriahkannya.”

bir dalam kaleng putih

Mascitti menambahkan, “Kami fokus pada momen seperti menekan, menarik ke atas, menarik ke bawah, baris – semua yang besar. Kami beralih sedikit setelah beberapa saat, tetapi tetap fokus pada kelebihan beban progresif untuk mendorong pertumbuhan otot, melacak repetisi dan berat badan, dan mencoba untuk maju setiap minggu. Inilah yang berhasil. Banyak pelatih online mencari hal terbaik berikutnya, tapi ini bukan tentang gerakan yang mencolok, ini tentang menguasai latihan dan fokus pada hal-hal seperti gerakan penuh, menguasai gerakan negatif, peregangan, dan mencoba meningkatkan beban dan repetisi. ”

Tampilan Pertama: Superman dan Lobo Bertengkar di Acara House of Brainiac DC

'Dia ada di sekitar 6.000 kalori sehari dan pola makannya ketat, tapi tidak seketat yang saya inginkan,” pelatih juga mengatakan tentang pola makan Corenswet, mengamati bagaimana kryptonite di kehidupan nyata sarapan sereal . “Setengah dari pelatihannya harus dilakukan melalui FaceTime dan setengahnya lagi secara langsung karena dia tidak selalu berada di Los Angeles. Kami akan berbicara dari jarak jauh dan saya bertanya kepadanya tentang dietnya dan dia akan makan sereal! Dia akan bertanya Ada apa dengan sereal!? Tapi itulah mengapa dia adalah Superman yang sempurna, dia memiliki ekspektasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan perannya.”

David Corenswet Adalah Superman Baru

Corenswet akan melakukan debutnya sebagai Clark Kent di manusia unggul . Direncanakan untuk dirilis pada musim panas 2025, film ini merupakan bagian pertama dari DCU baru yang dibuat oleh James Gunn dan Peter Safran. Superman Corenswet kemungkinan akan muncul di banyak proyek lain di DCU, mengingat pentingnya karakter tersebut. Mascitti merasa yakin Gunn menempatkan orang yang tepat pada peran tersebut setelah bekerja dengan Corenswet.

gravitasi jatuh di atas dinding taman

“ Dia adalah manusia unggul , kata Mascitti. “James Gunn luar biasa dalam memilih orang, dan orang ini terlahir untuk menjadi Superman. Tanyakan kepada pemain atau anggota kru mana pun, David adalah pria paling baik, dan menurut saya, Superman yang sempurna.”

manusia unggul akan dirilis di bioskop pada 11 Juli 2025.

berapa lama george clooney di er

Sumber: GQ

manusia super (2025)

Mengikuti pahlawan super tituler saat ia menyelaraskan warisannya dengan pendidikan manusianya. Dia adalah perwujudan kebenaran, keadilan, dan cara Amerika di dunia yang memandang kebaikan sebagai sesuatu yang kuno.

Direktur

James Gunn

Tanggal rilis

11 Juli 2025

Pemeran

Nicholas Hoult, Rachel Brosnahan, Skyler Gisondo, David Corenswet

Penulis

James Gunn , Joe Shuster, Jerry Siegel

Genre Utama

Super hero